TT FM

Laatste artikel nieuws

Haal je vrachtwagen theorie examen in 1 dag

Vrachtwagen theorie examen binnen 1 dag halen gaat je nooit lukken? Dit gaat je zeker lukken met behulp van onze cursus! Succes gegarandeerd. Heb jij al een aantal keer het theorie examen gedaan, maar heb je het nog steeds niet kunnen halen of heb jij geen zin om het risico te lopen dat je het niet de eerste keer haalt? Dan biedt onze cursus een mooie oplossing. Met onze cursus zul je gegarandeerd je vrachtwagen theorie examen binnen 1 dag halen!

Voordelen van de cursus

De voordelen van onze cursus zijn op de eerste plaats dat je een hoop tijd en geld kunt besparen wanneer je een cursus volgt bij ons. Het kan erg frustrerend zijn wanneer je het theorie examen maar niet haalt. Door deze frustratie en eventuele onzekerheid wordt het steeds lastiger om het examen te halen. Onze cursus voor het behalen van je vrachtwagen theorie examen binnen 1 dag neemt al deze frustratie en onzekerheid weg.

Tijdens onze cursus heb je geen theorieboeken nodig. Wij bieden jou alle kennis aan die je nodig hebt zonder behulp van een duur boek. Ook besteden wij tijdens de cursus veel aandacht aan persoonlijke aandacht, omdat iedereen zijn eigen leertempo en valkuilen heeft. Door deze persoonlijke aandacht besteden wij tijd aan de onderdelen waarop je dat nodig hebt, onderdelen die je snel beheerst kunnen we snel doorheen. Iedereen doorloopt hierdoor een persoonlijk leerplan. Het mooie van onze cursus voor het behalen van je vrachtwagen theorie examen in 1 dag is dat wij actief zijn binnen heel Nederland. Onze cursus is dus voor iedereen toegankelijk! Heb jij interesse en wil je graag je theorie examen behalen binnen 1 dag en jezelf een hoop frustratie, tijd en geld besparen? Neem dan nu contact met ons op, wij helpen je graag.



Een Heftruck certificaat biedt jou en je werknemers een fijn en veilig gevoel.

Een nieuwe heftruck certificaat is de beste basis voor veiligheid en een veilig gevoel. Voel je beter op de werkvloer en ga voor een goed en veilig gevoel. Laat je verassen door de verbetering wat je krijgt door het aanbieden van een heftruck cursus. Je voelt je namelijk veel beter, je werknemers voelen zich beter en de productiviteit van je werknemers neemt enorm toe. Iedereen kan en mag dan ook na de cursus een heftruck besturen en daardoor wordt het inplannen en het geven van klusjes met de heftruck een eitje omdat iedereen er gebruik van mag en kan maken. Een heftruck certificaat kan je helpen om controle te krijgen over de heftruck en zo meer vertrouwen te verkrijgen binnen je onderneming omdat je weet dat iedereen goed overweg kan met een heftruck. Zo waarborg je de veiligheid en zorg je voor een fijn en zeker gevoel onder de werknemers en op de werkvloer.

Een heftruck certificaat helpt je om te genieten van een veilig gevoel

Wilt u graag een heftruck cursus en een daarbij behaalde heftruck certificaat aanbieden binnen uw onderneming zodat iedereen goed overweg kan met de heftruck? Dat is een heel slim idee omdat het toch wel gevaarlijk kan zijn zo’n heftruck. Het lijkt allemaal makkelijk maar het brengt echter veel gevaren met zich mee. Gevaren zitten in een klein hoekje en moeten dus voorkomen worden en daar kan Een heftruck certificaat erg goed bij helpen. Het besturen lijkt ook makkelijker dan het daadwerkelijk is. Door Een heftruck certificaat aan te bieden zorg je ervoor dat je zelf meer vertrouwen hebt in je werknemers en verhoog je de veiligheidsgraad binnen jouw bedrijf enorm en weet je zeker dat iedereen de heftruck met veel precisie en gevoel kan besturen zodat er geen ongevallen van komen.



Sierbestrating Oldenzaal in je tuin

Veel groen in je tuin zorgt ervoor dat de bodem het water goed kan vasthouden. Bestraat daarom zo weinig mogelijk. Als je een paadje of terras aanlegt, kies dan voor tweedehands of betonnen tegels met een keurmerk. Kies je voor sierbestrating Oldenzaal dan heb je beste milieuvriendelijkste bestrating.

Welke bestrating Oldenzaal is milieuvriendelijk?

Hoe milieuvriendelijk bestratingsmateriaal is, hangt af van de grondstof, het energieverbruik tijdens de productie en het transport, en de waterdoorlaatbaarheid.  Wij bieden diverse sierbestrating Oldenzaal aan die milieuvriendelijk zijn. Je kan kiezen bij ons uit tweedehands materialen en (waterdoorlatende) betonnen tegels met een keurmerk. Keurmerktegels gaan lang mee en belasten het milieu minder tijdens de productie. Het grote voordeel van tweedehands tegels is dat er geen nieuwe tegels geproduceerd hoeven worden. Je bent bovendien goedkoper uit: tweedehands tuintegels bieden wij tegen een lager tarief aan. Ook letten wij bij sierbestrating Oldenzaal op de herkomst van de materialen. Zo werken wij alleen met houten vlonders die een keurmerk zoals FSC of PFEC  bezitten. Daarnaast werken wij met sierbestrating Oldenzaal uit Nederland of België. OP deze manier letten wij op de brandstof en CO2-uitstoot. .Steen is namelijk erg zwaar en het transport kost dus veel brandstof en CO2-uitstoot. Natuursteen uit Nederland en de buurlanden is daarom een milieuvriendelijker keuze dan uit Spanje, Italië of Azië.

Alternatief

Wij bieden naast sierbestrating Oldenzaal ook nog een alternatief aan als je echt milieuvriendelijk wilt zijn. Dat is halverharding. Halfverharding bedekt de bodem, maar laat het regenwater door. Boomschors en houtsnippers zijn de milieuvriendelijkste halfverharders. Grind is schaars en de winning tast het landschap aan. Gebruik daarom liever (klei)schelpen, gravel of split voor paadjes en halfverharde plaatsen in jouw tuin. Benieuwd wat voor sierbestrating Oldenzaal wij voor jouw kunnen doen? Bekijk de mogelijkheden op de website.



Hofkens HIG is het schoonmaakbedrijf voor jou

Hofkens HIG is al jarenlang actief als schoonmaakbedrijf. Inmiddels voeren honderden professionele Allesreiniger schoonmaakwerkzaamheden uit voor bedrijven door heel Nederland in verschillende branches. Met Hofkens HIG hoeft u zich geen zorgen te maken over vieze bedrijfsruimtes. Wij zorgen nemen al uw schoonmaakwerkzaamheden uit handen. Wat zijn de voordelen van Hofkens HIG? Lees het hier!

Gespecialiseerd schoonmaakbedrijf in Tilburg en Den Bosch

Op zoek naar reguliere schoonmaak in Tilburg of reguliere schoonmaak in Den Bosch? Wij voeren al ruim 57 jaar diverse schoonmaakwerkzaamheden uit voor diverse bedrijven. Of je nu op zoek bent naar dagelijkse schoonmaak of periodieke. Voor elk bedrijf is er een schoonmaakprogramma op maat. Geen omgeving is voor ons te gek. Onze medewerkers pakken alles aan. Deze werken met de beste materialen. Hierdoor krijgen wij zelfs de hardnekkigste vlekken schoon. Hofkens HIG biedt diverse schoonmaak diensten aan, zoals:
• Schoonmaakonderhoud
• Glasbewassing
• Rioolservice
• Gevelreiniging en terreinwerkzaamheden
• Voedingsindustrie
• 24/7 riool- en calamiteitenservice

Samen kijken we naar uw wensen en behoefte. Hier passen wij onze werkzaamheden op af. Voor elke klus is er een passende oplossing. Bij ons kunt u terecht voor al uw schoonmaakwerkzaamheden. Wij zijn uw partij voor al uw schoonmaak problemen. De Allesreinigers zijn experts op het gebied van hygiene en veiligheid. Hofkens HIG zorgt ervoor dat al uw schoonmaakwerk uit handen worden genomen. Wij steken graag voor u de handen uit de mouwen.

Industriële reiniging

Zoekt u een schoonmaak partij die ervaring heeft met industriële reiniging? Dan zijn wij van Hofkens HIG de ideale schoonmaak partij voor u. Onze medewerkers hebben de afgelopen jaren veel ervaring opgebouwd in de industriële sector. Hierdoor zijn ze bekend met zowel lichte als zware industriële schoonmaakactiviteiten. Dit in combinatie met de professionele opleiding, kunt u met een gerust gevoel uw schoonmaakwerkzaamheden bij ons uitbesteden. Wij staan voor: veiligheid, kwaliteit, flexibiliteit, servicegerichtheid en staan 24/7 voor u klaar. Dit is ook terug te zien in onze schoonmaakwerkzaamheden. Maar wat wordt er nu verstaan onder industriële schoonmaak? Denk hierbij niet alleen aan containerservice, maar ook aan onderhoudsstop in een industriële omgeving. Nieuwsgierig naar de andere mogelijkheden van onze diensten? Neem dan contact op. Wij leggen dit graag aan u uit en kiezen het dienstenpakket die het beste bij u past. Hofkens HIG, voor al uw reguliere schoonmaak in Tilburg en reguliere schoonmaak in Den Bosch. 

Schoonmaakonderhoud in Tilburg of Den Bosch

Wilt u uw schoonmaakonderhoud uitbesteden? Omdat u geen tijd of capaciteit heeft? Heeft u dan al gedacht aan Hofkens HIG? Wij zijn een schoonmaakbedrijf in Tilburg en schoonmaakbedrijf in Den Bosch. Onze medewerkers snappen dat het hebben van een schone werkomgeving niet alleen fijn is voor uw medewerkers. Maar het is ook belangrijk voor de uitstraling van uw bedrijf. Hierdoor gaan onze Allesreinigers zorgvuldig te werk. En zorgen ervoor dat vieze kantoorruimtes tot het verleden behoren. Of u nu op zoek bent voor dagelijkse of periodieke schoonmaakonderhoud. Wij staan altijd voor u klaar. Zo kunt u voor verschillende schoonmaakonderhoud diensten bij ons terecht zoals: vloeronderhoud, trappenhuis schoonmaak, sanitaire dienstverlening en kantoren schoonmaak. Dit zijn nog maar een paar voorbeelden van onze diensten. Bij ons kunt u kiezen om meerdere diensten af te nemen of slecht één. Samen kijken we wat het beste bij u past en waar u behoefte aan heeft. Voor ons is geen schoonmaakklus te veel.

Met Hofkens HIG heeft u alle schoonmaakwerkzaamheden onder één dak. Bij ons kunt u altijd terecht. Wij zijn niet alleen een schoonmaakbedrijf in Tilburg, maar ook een schoonmaakbedrijf in Den Bosch. Bent u nieuwsgierig naar ons geworden? Wilt u meer informatie weten over al onze diensten? Neem dan contact met ons op.

https://hofkenshig.nl

Spoed slotenmakers van Den Haag

In sommige gevallen heb je slotenmaker Den Haag met spoed nodig en het is wel fijn als het mogelijk is om de slotenmaker met spoed naar je toe te laten komen. Gelukkig is een spoed slotenmaker in Den Haag mogelijk en zijn er een paar bedrijven in Den Haag dat deze dienst aanbieden.

Voor noodgevallen

De spoed slotenmaker is bedoeld voor gevallen waarbij er spoed nodig is en voor gevallen dat niet kunnen wachten tot de volgende werkdag. Als een klant even buiten gaat staan om te roken en de deur dichtvalt is het een noodgeval bijvoorbeeld en in deze geval kan de spoed slotenmaker Den Haag langskomen. Als er ergens ingebroken en de sloten gesloopt zijn moeten de sloten natuurlijk meteen vervangen worden, ook dit is een noodgeval.

Hogere kosten voor spoed slotenmaker

Voor spoed slotenmaker Den Haag betaal je wel hogere kosten dan de gewone slotenmaker. Doordat de spoed slotenmaker niet op reguliere tijden werkt krijgt die extra toeslagen omdat buiten reguliere tijden werkt. Op zondag zijn de kosten het hoogst voor spoed slotenmaker omdat de meeste bedrijven ook nog eens gesloten zijn op deze dag. Je kunt natuurlijk wel altijd vragen wat het gaat kosten voordat de slotenmaker langskomt.

slotenmakerdenhaag.nl/

goedkopeslotenmakerdenhaag.nl/

Kies een avondjurk die op elke manier bij je past

Niets kan de klassieke elegantie van een lang golvende avondjurk verslaan. Kleed elke vrouw in een avondjurk en zie haar veranderen in een absolute diva. Avondjurken zijn de meest geschikte kleding voor avondevenementen die een formele kledingvoorschrift vereisen. Er is een eindeloze lijst met stijlen en patronen die zijn ontworpen. Van middelbare school proms tot Oscar-avonden, elegante formele jurken laten hun aanwezigheid overal voelen.

 

maten

avondjurken zijn verkrijgbaar in verschillende maten van 0 tot 32. Er is dus een jurk voor vrouwen van elk lichaamstype. Het accentueert eenvoudig de rondingen van vrouwen met ronde vormen en verbergt de gebreken van stevige vrouwen. Slanke en kleine vrouwen zien er prachtig uit in deze jassen. Plus-size jurken zijn ook gemakkelijk verkrijgbaar om tegemoet te komen aan de behoeften van zwaardere vrouwen. Dus, maat zou geen probleem moeten zijn als je geïnteresseerd bent in het kopen van dit soort jassen.

Afbeeldingsbron door: https://www.veaul.com/nl/tag/avondjurken-2020.html

 

 

kleuren

Ze komen in elke kleur van de regenboog. Hoewel avondjurken meestal synoniem zijn met prachtige zwarte jurken, zien andere kleuren er ook even mooi uit. Zwart, zilver, wit en rood zijn enkele populaire kleuren. Fuchsia, oranje, roze, citroengeel en smaragdgroen zijn voor vrouwen die van bolle kleuren houden. Middernachtblauw, magenta, paars, violet en turkoois zijn de kleuren die voor iedereen geschikt zijn.

 

stijlen

Er zijn ontelbare stijlen die tegemoetkomen aan de behoeften van elke vrouw. Voor lange jurken zijn zeemeermin, A-lijn en schede de populaire stijlen. Plooien en lagen worden vaak gebruikt om de vrouwelijke charme van avondjurken te benadrukken. Er zijn talloze stijlen van halslijnen, van de conservatieve gesloten tot diepe halslijnen. Een jurk kan bescheiden worden ontworpen, voor een conservatieve vrouw, of op een meer onthullende manier om een ​​stijlverklaring af te leggen. Conservatieve jassen zijn gesloten bij de benen en bieden volledige dekking voor benen en decolleté.

 

Fabrics

Zijde, satijn en fluweel zijn de voorkeurskeuzes voor stoffen voor jassen. Deze stoffen zien er stijlvol en absoluut stijlvol uit. Hun natuurlijke glans voegt een glamoureuze factor toe aan de jurk. Een ander materiaal dat ook wordt gebruikt om deze jassen te maken is tule. Het wordt echter meestal gebruikt voor korte jurken of lange jurken met een volledige rok. Tulle wordt meestal gebruikt om de jurk stijf te maken.

 

Lengte

De lengte van de avondjurk is primair verantwoordelijk om de formaliteit van het evenement te bepalen. Korte jurken zien er geweldig uit op semi-formele evenementen zoals avondfeesten, cocktailparty’s of thuiskomstdansen. Je kunt ook een kort jurkje dragen als je een jeugdige uitstraling wilt. Terwijl formele gelegenheden onvolledig zijn zonder lange jurken. Lange jassen zien er prachtig uit bij gelegenheden zoals prom-avonden, bruiloften, afstudeerfeesten en zakelijke evenementen.

 

Behalve avondjurk, in het Amerikaans, houden de meeste meisjes van de galajurken beter, deze 2 soorten jurken lijken meer op. laten we meer jurken op Veaul ontdekken.

https://www.veaul.com

Een huis kopen in Hongarije bij een ervaren makelaar

Wilt u een huis gaan kopen in Hongarije? Voor het kopen van een huis in Hongarije is het goed om te kiezen voor betrouwbare partner. Kies daarom voor een gerenommeerde partij zoals ons voor een huis te kopen in Hongarije. Wij zijn een netwerk van Hongaarse makelaars kantoren en bemiddelaars. Gevestigd in Hongarije en gerund door Hongaren.  Voor een huis kopen in Hongarije nemen wij u alle zorgen uit handen. De verkoop en afhandeling geheel geregeld door de Hongaren ter plaatse. Dit is een groot voordeel voor u als koper want het geeft u niet alleen de afhandeling van het contract, maar ook hulp bij de overdracht van de elektriciteit, water etc. Zij helpen u hierbij.

Waar wilt u een huis kopen in Hongarije?

In Hongarije kun je op veel plaatsen een huis kopen. Zo is de omgeving van de stad Sárvár veel te koop. In Sárvár  ligt bijvoorbeeld een van de mooiste thermaal baden van Hongarije. Daarnaast is de omgeving van het Balton meer ook ideaal. Het Balaton meer is nog steeds een van de meest bekende plaatsen aan de west kant van Hongarije. Aan de westkant hebben wij mooi aanbod in de regio met Hévíz en Keszthely als het centrum. Natuurlijk bekend door het Balaton meer, maar vooral ook door het thermaal bad (meer) in Hévíz. Ook een omgeving waar u uw (tweede) woning voor de verhuur kunt aanbieden. Wilt u liever een huis kopen in Hongerij in het zuiden? Dan kan het in de regio Balatonboglar – Marcali. Dit is een mooi heuvelachtig gebied met veel wijngaarden. Een echt stukje Hongarije en niet ver van het Balaton meer en de grotere steden.

De koopprijzen

Een huis kopen in Hongarije is niet duur. Ons aanbod biedt voor ieder beurs mogelijkheden. U kunt al een huis kopen in Hongarije onder de ton.  Uiteraard is dit geen direct bewoonbare woning, maar meer een gebouw met muren en een dak. Boven de ton krijg je steeds beter woningen en vanaf 2 of mee krijg je woningen waar je direct vakantie kunt vieren of zelfs permanent kunt gaan wonen.

 

https://www.tiszameer.com/huis-kopen-hongarije

Snel Aanhanger rijbewijs in Enschede

 

Wilt u graag uw aanhanger rijbewijs in Enschede halen, maar was u nog opzoek naar een rijschool waar u dit snel en betrouwbaar zou kunnen doen. Dan kunt u nu stoppen met zoeken en als u interesse heeft, dan kunt u hier al heel snel beginnen met de rijlessen die worden aangeboden en dus je aanhanger rijbewijs in Enschede halen. Als je eerst meer informatie wilt over wat u zou kunnen verwachten als u zou beginnen met rijles en dus hier zo snel mogelijk uw aanhanger rijbewijs in Enschede halen. Het is natuurlijk altijd handig om te van te voren informatie door te lezen en dat u zo weet wat u kunt verwachten, want u wilt natuurlijk geen misverstanden op het moment dat u gebruik zou maken van de diensten die er worden aangeboden door dit bedrijf. Ze hebben dan ook expres bij elk onderwerp dat op de website staat een uitgebreide omschrijving gezet en hierdoor hopen ze het duidelijker te maken voor de bezoekers van de website en zoals hierboven ook al geschreven staat hopen ze duidelijk te maken in wat u zou kunnen verwachten als u uw aanhanger rijbewijs in Enschede zou willen halen via deze rijschool. Een groot pluspunt bij deze rijschool is dat het personeel dat hier werkt erg ervaren is en dus al heel veel mensen geholpen hebben met een aanhanger rijbewijs in Enschede halen.

 

Beginnen met het halen van een aanhanger rijbewijs in Enschede

 

Heeft u alle informatie op de website gelezen en heeft u de keuze gemaakt om via deze rijschool uw aanhanger rijbewijs in Enschede te halen. Bekijk nu de website voor hoe u zich in kunt schrijven, het is natuurlijk altijd mogelijk om je in te schrijven door het op te nemen van contact door gebruik te maken van de contactgegevens.



Anus bleken behandeling en resultaten voor en na

Anus bleken met een anus bleekcrème. Dat klinkt heel simpel maar om het juiste product aan te schaffen is iets anders. Anus bleken is de trend van het moment. Dit komt wellicht door de media en door enkele bekende Nederlandse films die dit op een uitbundige manier aanhaalde. Waarom anus bleken ook in Nederland zo bekend is geworden weet ik niet. Wel weet ik dat het veel gedaan wordt uit hygiëne redenen alsook dat het zorgt voor een stuk meer zelfverzekerdheid tijdens het vrijen. Hieronder enkele product reviews opgesomd om er voor te zorgen dat u het juiste anus bleekmiddel koopt.

 

 

  1. Sterwit: Sterwit is een anus bleek middel dat al lange tijd verkrijgbaar is. Het merk bied binnen een korte tijdsduur van 3 tot 4 weken resultaat. Gebruiksaanwijzing: twee maal daags een kleine hoeveelheid aanbrengen gedurende drie tot vier weken. Het resultaat zal uitstekend zijn en daarbij kunt er ook nog eens vele maanden van genieten.
  2. Skinlight: Skinlight bestaat voor 100% uit natuurlijk ingrediënten. Ook Skinlight bied razendsnel resultaat namelijk al binnen 3 weken! Ook bij Skinlight kunt u er vervolgens enkele maanden van genieten. Let wel: anus bleken is nooit preventief. Na enkele maanden zult u de behandeling moeten herhalen om er dan weer enkele maanden van te genieten.

Anus Bleek Kosten:

De kosten vallen over het algemeen mee. Indien u zelf de anus thuis bleekt dan betaald u voor ene flacon niet meer dan 40 euro. Dit is relatief goedkoop als u het vergelijkt met andere behandelingen zoals anus bleken in Kliniek, beautysalon of waxsalon. In een kliniek betaald u de hoofdprijs, vandaar dat dit ook veel door de rijken onder ons wordt uitgevoerd. Tegenwoordig is het makkelijk zelf te doen en het resultaat mag er zeker wezen. Binnen drie tot vier weken bereikt u het gewenste resultaat namelijk al en dat voor minder dan veertig euro!

 

Anus bleken gaat niet altijd zonder gevaren. In principe zijn eerdergenoemde middelen absoluut niet schadelijk voor de gezondheid. Al kan het de huid wel uit drogen. Een tip is om na het bleken de anus goed te blijven hydrateren middels een hydraterende olie of crème. Voor meer informatie over de anus bleekcrème kunt u ook altijd op onze site terecht.

Thuis anus bleken is veilig, discreet en hygiënisch. Binnen een korte tijdsduur zult u het gewenste resultaat bereikt hebben. En daarna kunt u er vele maanden genieten!

Meer informatie over Veilig Anus Bleken

Squashen voor jouw zomer lichaam | Quality Squash Stores

Voor- en achteruit rennen – de richtingverandering aan elk uiteinde van de loop is bijzonder belangrijk.
Zij- en kruistrappen en overstappen
Longeer aan het einde van de run – na een paar minuten van de loop- en zijwaartse bewegingen, begin je aan het einde van elke beweging een longe te plaatsen. Dit moet in het begin ondiep zijn en dieper worden naarmate je meer doet.

Dit artikel wordt mede mogelijk gemaakt door www.qss-squash.nl en www.qss-squash.nl/squash-rackets. De online squash webwinkel van Nederland En België.

Springen/springen/springen/hoppen – een paar sprongen voorwaarts en achterwaarts en zij aan zij doen is geweldig om je fast-twitch spieren in beweging te krijgen en je te helpen om explosief in en uit schoten te duwen, iets wat vaak moeilijk is in het beginstadium van een spel.
Ook mentaal wordt de opwarming altijd geholpen door de fysieke opwarming. Dit deel van je voorbereiding voor de wedstrijd kan echt afhankelijk zijn van het individu. Het is het beste om te proberen en jezelf in de mentaliteit te krijgen die voor u werkt, of het nu gaat om ontspannen of jezelf op te winden. Voor meer diepgaand advies, bekijk onze berichten over het opwarmen van je geest en voor het omgaan met over-motivatie.

Het opwarmen van je racket betekent dat je op het podium komt waar je alle schoten zo goed mogelijk kunt raken en het ook zo snel mogelijk kunt bewegen, ook wel bekend als racket hoofd snelheid. De beste manier om dit te doen is om te proberen en op de rechtbank te komen voor je tegenstander en een verscheidenheid aan verschillende schoten te spelen. De meeste mensen zullen zich richten op het hard raken van de bal, maar doe je best om veel volleybal, lobbeschoten, druppels en zoveel mogelijk beweging tussen de schoten in te bouwen, zodat je ook zo veel mogelijk op de bal oefent en niet alleen stilstaat tijdens het slaan. Voor meer advies hierover kunt u een kijkje nemen op onze post over de opwarming van de bal – uw racket up.

De eerste wedstrijd is een geweldige kans. Zorg ervoor dat jij degene bent die de voordelen benut en niet degene die wordt uitgebuit.

Voor verdere gedetailleerde tips over hoe je het beste gebruik kunt maken van onze serie berichten over de knock-up en in onze post over het winnen van de warm-up.

Gearchiveerd onder: Tips
Hoe u uw beweging kunt verbeteren om tegenvallers terug te krijgen
Ik vond altijd dat ik door mijn lange en vrij grote bouw kwetsbaar was voor tegenvallende of korte schoten; korte schoten die mijn tegenstander speelt als reactie op mijn korte schot. Dit was het duidelijkst zichtbaar toen ik een kort schot vanaf de voorkant van de baan speelde en ik moest dus twee keer snel achter elkaar de voorhoek in gaan; één keer om mijn schot te spelen en dan weer om de balie te bedekken.

Hoe kun je je beweging verbeteren om met korte countershots om te gaan?

Gewichtsoverdracht is het belangrijkste als je uit de voorste hoek beweegt, alsof je je zwaartepunt op de juiste plaats houdt en je de mogelijkheid hebt om weer naar voren te bewegen.

Het eerste deel van de gewichtsoverdracht is de longe, hurkzit of het planten van je benen wanneer je de bal gaat slaan. Als je tot op zekere hoogte longeert – of het nu gaat om een volledige rek of een vrij ondiepe longe – probeer er dan voor te zorgen dat je je achterbeen en niet-spaakarm gebruikt om je uit je schot te helpen. Dit wordt gedaan door uw achterbeen door te laten rijden naar de bal terwijl u de bal volgt en uw niet-spaakarm heen en weer te houden. Het momentum van het doorrijden van het achterbeen en de balans van de niet-racket arm kan dan gebruikt worden om u te helpen uit een schot te komen en terug te gaan naar de T-Positie.

 

Nu komt het deel waar je echt op je gewichtsoverdracht moet letten. Net als bij een sprinter die uit de startblokken beweegt, is het belangrijk dat je laag blijft als je achteruit gaat naar de T-Positie. Het is heel gemakkelijk om uit een longe te springen en volledig rechtop te komen te staan, maar door dit te doen verschuift u het grootste deel van uw gewicht naar achteren in de T-Positie, waardoor u al uw eieren in één mandje gooit en het erg moeilijk wordt om weer vooruit te gaan. Als u zich geleidelijk ‘ontvouwt’ en pas weer rechtop gaat staan als u terugkeert naar de T-Positie, zult u het gemakkelijker vinden om uw gewicht te verplaatsen en terug te gaan naar de voorste hoek als dat nodig is.

Terwijl u laag blijft en zich ontvouwt, moet u ervoor zorgen dat u kleine stappen terug doet in de richting van de T-Positie. De longe kan een grote stap zijn (natuurlijk met behulp van het achterbeen en de niet-rekarm), maar daarna moet u ervoor zorgen dat uw treden klein zijn en de vloer afromen. Kleine, lage treden helpen ook om uw gewicht in een neutrale positie te houden, want als u grote stappen in een bepaalde richting zet, zet u uw gewicht en dus uzelf in die richting in en maakt u het erg moeilijk om te veranderen. Dat helpt hier helemaal niet, want je moet teruggaan in de tegenovergestelde richting waar je eerder naartoe bewoog.

Bewegen met kortere, lagere stappen is relatief gemakkelijk te oefenen in vergelijking met het lagere zwaartepunt, wat iets meer oefening en bewustzijn kan vergen. Ghosting en het beoefenen van het bewegingspatroon is een zeer goede manier om te beginnen, zodat je echt de grootte en de hoogte van je stappen kunt voelen, en ook waar je gewicht is als je beweegt. Je kunt dan bouwen aan

https://www.qss-squash.nl
« Oudere berichten

© 2020 TT FM

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑